Anasayfa Ağırlık Spor Kıyafetleri Ağırlık Antremanları Yapıyorsanız Kesinlikle Bu Şeyleri Tüketmeyiniz!

Ağırlık Antremanları Yapıyorsanız Kesinlikle Bu Şeyleri Tüketmeyiniz!

by admin

Spor Salonunda çok yorulacaksınız elbette ama sonuçlar muhteşem olacağı için pes etmiyorsunuz! bunun için yaptığımız her egzersize ve yediğimiz, beslendiğimiz şekle dikkat ediyoruz. ama fark etmeden bize zarar veren tükettiğimiz bazı yiyecekler ve içecekler var. işte bu makalede bunu konuşacağız!

ağırlık antremanları yapıyorsanız kesinlikle bu şeyleri tüketmeyiniz!

Alkol: Alkol, özellikle fazla tüketirseniz, kas yapma ve yağ kaybetme yeteneğinizi olumsuz yönde etkileyebilir.

Eklenen şekerler: Bunlar bol miktarda kalori içerir fakat az miktarda besinleyici vitaminler sunar. Şekeri yüksek olan yiyecekler arasında şeker, kurabiye, çörek, dondurma, kek ve soda gibi şekerli içecek ve yiyeceklerden uzak durmalısınız.

Derin yağda kızartılmış yiyecekler: Bunlar iltihaplanmaya ve aşırı tüketildiğinde hastalıklara neden olabilir. Örnekler kızarmış balık, patates kızartması, soğan halkaları, kızartılmıi tavuk ve mozarella sticks gibi yiyecekler.

ara sıra tabikide bunları tüketebilirsiniz, biz insanız ve böyle şeylere ihtiyaç duyarız. mesela kim donut, pizza ve hamburgeri sevmez ki? hepimiz severiz. ve ara sıra hatta yemeliyiz!

ama dikkatli olmalıyız, bunları her gün tüketirsek kendimize zarar veririz ve böyle bir şeye hiç gerek yokturç sonuçta neden spor yapıyoruz?

bize faydası olsun diye yapıyoruz.

bunun için ara sıra bu yiyecekleri tüketmek iyi olabilir, ama aynı zamanda da fazla abartmamalıyız.


You may also like

3 comments

Judy July 16, 2017 - 4:49 am

Neque porro quisquam est, qui dolorem ipsum quia dolor sit amet, consectetur, adipisci velit, sed quia non numquam eius modi tempora incidunt ut labore.

Reply
Judy July 16, 2017 - 4:50 am

Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam nihil.

Reply
Judy July 16, 2017 - 4:50 am

Et harum quidem rerum facilis est et expedita distinctio. Nam libero tempore, cum soluta nobis est eligendi optio cumque nihil impedit quo minus id quod maxime placeat facere.

Reply

Bir Yorum Bırak