Anasayfa Ağırlık Spor Kıyafetleri Weightlifting Yaparken Ne Giymeliyim?

Weightlifting Yaparken Ne Giymeliyim?

by admin

Ağırlık antremanları kardiyodan daha fazla kalori yakar, testosteron seviyeleri yükseltir, kasları geliştirir, kardiyovasküler dayanıklılığı arttırır ve yağ kaybını hızlandırır.

Unutmayın, hafif ağırlıkları kullanmak, formu mükemmelleştirmek için daha uygundur. ve daha sonra yavaşça daha ağır dumbelleri kaldırabileceksiniz.

İp atlama ile başayınız önce veya koşabilirsniz biraz. ip spor salonundaki en kullanışlı eşyalardan biridir. Kalp atışlarınızı arttırıyor ve ter atmanıza yardımcı oluyor.

Hareketlerinizi engellemeyecek veya hareketlerinizi kısıtlamayacak ve hareket etmenizi sağlayacak sağlam düz spor ayakkabıları giymeniz gerekiyor ve nefes alabilen vücüdünüza düzgün oturan giysile giyhmeniz gerekmektedir. Ayrıca ter atmanıza ve ısınmanıza yardımcı olacak kıyafetler giymeniz de önemlidir. spor salonuna girdiğiniz an bir t-shirt ve eşofman giymelisiniz, veya spor sütyeni ve rahat bir tayt giymelisiniz.

bazı insanlar da ağırlık antremanları için özel yapılmış kemerleri takmayı tercih eder. Bu beş inç kalınlıktaki kemer neopren veya naylondan (ve bazen deriden) yapılır .

en önemli şey tabi sizin rahat olmanızdır. nasıl rahat oluyorsanız öyle giyinin. ve unutmayınız yanınızda bir havlu bulunsun!






You may also like

3 comments

Judy July 16, 2017 - 4:51 am

Et harum quidem rerum facilis est et expedita distinctio. Nam libero tempore, cum soluta nobis est eligendi optio cumque nihil impedit quo minus id quod maxime placeat facere.

Reply
Judy July 16, 2017 - 4:52 am

Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam nihil.

Reply
Judy July 16, 2017 - 4:53 am

Neque porro quisquam est, qui dolorem ipsum quia dolor sit amet, consectetur, adipisci velit, sed quia non numquam eius modi tempora incidunt ut labore.

Reply

Bir Yorum Bırak